O Instagram é um ótimo lugar para compartilhar e descobrir fotos das coisas que você ama. Apesar de ser propriedade do Facebook, o serviço tem sido, até agora, livre de qualquer controvérsia relacionada à privacidade e, portanto, a maioria das pessoas não tem nenhum problema com isso. Eu prefiro o Instagram porque ele não tem muitos recursos e, geralmente, a comunidade aqui é mais amigável do que o Twitter. No entanto, isso também significa que muitas pessoas como eu estão gastando horas e horas no Instagram, em vez de fazer coisas que são importantes para nós. Tenho certeza que em algum momento você pensou "talvez eu deva deletar meu Instagram". Bem, se você quer se livrar do serviço de uma vez por todas, aqui está como você pode deletar sua conta no Instagram:
Excluir sua conta do Instagram
Enquanto eu estava tentando deletar minha conta no Instagram para conter minhas distrações, descobri que era muito difícil deixar algo que eu tivesse que gastar centenas de horas. Quer dizer, uma vez que eu apague minha conta, todos os meus seguidores de mídias sociais terão ido embora e eu terei que começar do zero se precisar reconstruí-la. Eu sei que muitos de vocês estarão enfrentando o mesmo problema quando decidirem usar o Instagram.
Tendo isso em mente, elaboramos este artigo de uma forma que pode ajudá-lo a reduzir o uso do Instagram, além de poder acessar o serviço quando necessário. Pessoalmente, eu excluí permanentemente minha conta do Instagram, mas você não precisa dar um passo tão drástico. Por exemplo, se você quiser sair do Instagram por algumas semanas como resultado de seus próximos exames ou projetos, basta desabilitar sua conta e recuperá-la depois que os exames terminarem. Vamos analisar vários cenários e suas soluções nas próximas seções, mas primeiro, vamos ver como você pode excluir permanentemente a conta, porque é para isso que a maioria veio aqui:
Excluir permanentemente a conta do Instagram
- O Instagram não permite que você exclua ou desative sua conta do próprio aplicativo. Então, você terá que usar um navegador para fazer isso. Para excluir sua conta do Instagram, visite a página de excluir sua conta, clicando no link e, em seguida, faça o login com suas credenciais.
É isso, sua conta do Instagram será excluída permanentemente. Tenha em mente que uma vez que você tenha tomado a decisão de excluir permanentemente sua conta do Instagram, você não poderá recuperá-la; então tenha certeza antes de apertar o botão.
Desativar conta do Instagram
Se você não quiser excluir permanentemente sua conta e apenas não quiser usá-la por um determinado período, poderá desativá-la e excluir o aplicativo do seu telefone . Quando estiver pronto para usá-lo novamente, você poderá ativá-lo e usá-lo como se nada tivesse acontecido. Se isso é algo que você está procurando, aqui está como você pode desativar o Instagram:
- Assim como antes, você não pode desativar sua conta do Instagram diretamente do aplicativo . Então abra seu navegador, vá para o Instagram e faça login com suas credenciais.
Depois de desativar o Instagram, todos os seus comentários e curtidas ficarão ocultos até que você reative sua conta fazendo login novamente. Isso é basicamente um passo para excluir temporariamente a conta do Instagram e também uma ótima maneira de garantir que você possa realmente viver sem o Instagram antes você exclui o Instagram permanentemente.
Use o tempo de tela para limitar o uso do Instagram em dispositivos iOS
Se o motivo por trás de sua missão de excluir sua conta do Instagram é que você está gastando muito tempo nela, talvez seja mais útil limitar o uso do aplicativo. O novo recurso Screen Time no iOS 12 pode ajudar você a fazer isso. Com a ajuda deste recurso, você pode definir limites de tempo em aplicativos individuais que podem ajudar a limitar o uso do Instagram em um dia . Se isso é algo que lhe interessa, aqui está como você pode facilmente definir um limite no uso do Instagram usando o Screen Time no iOS 12:
- Primeiro, abra o aplicativo Configurações e toque em "Tempo de tela" .
É isso aí, agora, quando você ultrapassar o limite de uso, o Tempo de tela lembrará você mostrando a seguinte tela inicial . Ele também ficará cinza no ícone do aplicativo e mostrará um ícone de limite de tempo na tela. No entanto, você pode facilmente ignorar o limite tocando no botão "Ignorar Limite". Então, é mais uma medida lembrá-lo de parar de usar o Instagram do dia do que bloqueá-lo do aplicativo.
Use bem-estar digital para limitar o uso do Instagram no Android
Assim como o Screen Time no iOS, você pode usar o Digital Wellbeing em dispositivos Pixel para definir um limite de tempo no Instagram. Então, se você possui um dispositivo Pixel, pode restringir seu uso do Instagram definindo um limite de tempo diário e aqui está como você pode fazer isso:
- Primeiro, abra o aplicativo "Configurações" no seu dispositivo Pixel e toque na opção "Bem-estar digital". Aqui, toque no painel.
É isso, seu limite de tempo para o Instagram está definido. O bem-estar digital enviará uma notificação quando você chegar perto do limite de tempo e bloquear você no aplicativo depois de superá-lo. Embora o Screen Time no iOS e o Digital Wellbeing em dispositivos Pixel façam a mesma coisa, o bom do Digital Wellbeing é que ele bloqueia completamente o aplicativo . A única maneira de usá-lo novamente é removendo o limite de tempo voltando ao aplicativo Configurações. Além disso, se você estiver usando um smartphone não-pixelizado enraizado que execute o Android Pie, poderá usar nosso guia sobre como obter o bem-estar digital em qualquer telefone Android para obter os recursos em seu telefone também. Também temos um guia prático para usar o bem-estar digital em telefones Android Pie sem raiz.
Aplicativos de terceiros para definir o limite de tempo para o Instagram em dispositivos Android
A parte triste sobre o Digital Wellbeing é que ele está disponível apenas para dispositivos Pixel (e dispositivos Android Pie; também com root) e, se você não for uma das poucas pessoas que possuem um dispositivo Pixel, o Android não fornece outra opção nativa. Dito isso, existem aplicativos de terceiros que podem ajudar você a definir um limite para o Instagram, para que você possa fazer as coisas:
1. Mantenha-se focado
Fique focado é um aplicativo que é projetado para melhorar o seu auto-controle, restringindo o uso de aplicativos que distraem, que neste caso é o Instagram. Você pode bloquear o Instagram ou qualquer outro aplicativo com base no seu uso diário ou por períodos de tempo específicos . Se você não quiser bloquear o aplicativo inteiro, basta bloquear as notificações do Instagram, para que não seja solicitado constantemente a verificá-lo. Uma das minhas características favoritas deste aplicativo é "Perfis". Você pode basicamente criar vários perfis e definir o status do bloco para eles. Por exemplo, você pode criar um perfil de estudo que bloqueia o Instagram e qualquer outro aplicativo de distração desejado. Fique focado é um ótimo aplicativo para limitar o uso do Instagram em telefones Android.
Instalar: (compras gratuitas no aplicativo)
2. sua hora
Outro bom aplicativo de terceiros que pode ajudá-lo a bloquear o Instagram é sua hora. O aplicativo se auto-comercializa como um aplicativo de vício anti-telefone. Basicamente, ele oferece uma visão geral do uso do telefone e permite bloquear determinados aplicativos e definir limites de uso. Também adoro que o aplicativo forneça relatórios diários e semanais para que você saiba sempre quanto tempo gasta em cada aplicativo. O que eu amo sobre este aplicativo é que ele vem com um widget que permite que você veja facilmente o seu tempo de uso e bloqueie aplicativos, incluindo o Instagram, sem precisar abrir o aplicativo. Se você não gosta de Stay Focused por algum motivo, você pode conferir.
Instalar: (compras gratuitas no aplicativo)
3. AppDetox
AppDetox é um aplicativo totalmente gratuito que pode ajudá-lo a reduzir o vício do Instagram, permitindo que você bloqueie o aplicativo com base no seu uso ou hora do dia. Embora este aplicativo não tenha uma interface do usuário bonita como os outros aplicativos dessa lista e possa não ter alguns recursos, é melhor para pessoas que desejam um aplicativo gratuito, mas que também não querem lidar com anúncios. Embora tanto o Stay Focused quanto o Your Hour sejam gratuitos, eles exibem anúncios e você precisará pagar se quiser removê-los. AppDetox é totalmente gratuito e não exibe anúncios . Se você quiser apenas bloquear o Instagram, não é necessário obter os dois aplicativos acima, pois isso é suficiente para atender às suas necessidades.
Instalar: (grátis)
Excluir Instagram para obter mais produtividade
Eu amo usar o Instagram. Como eu disse antes, eu amo a comunidade porque ela não é tão odiosa e também adoro sua interface de usuário fácil. No entanto, gastar muito tempo em mídias sociais nunca é uma coisa boa e, portanto, eu excluí permanentemente minha conta. Se você quer dar um passo drástico ou apenas querer seguir outras opções para desativá-lo ou bloqueá-lo por um determinado período de tempo, é sua escolha. Deixe-nos saber o que você decidiu escrevendo na seção de comentários abaixo.
