Apps de fitness não são novidade, e tenho certeza que a maioria de vocês já viu muitos deles nas lojas de aplicativos do seu smartphone. Bem, eu pessoalmente tentei muitos deles por períodos variados de tempo, mas quase nenhum deles me manteve interessado no longo prazo e acabei desinstalando-os mais cedo do que eu pensava.
Recentemente me deparei com este aplicativo exclusivo de fitness e nutrição chamado 8fit, disponível para dispositivos iOS e Android. As primeiras impressões foram ótimas, por isso decidi tentar, e até agora, gostei bastante de usá-las. Adereços ao
desenvolvedores. Eles conseguiram motivar com sucesso met para continuar usando o aplicativo todos os dias.
Se você se preocupa com a sua rotina de exercícios e quer manter uma dieta saudável, certamente será de grande importância para você, uma vez que você começar a usá-lo.
Antes de ir em frente e apertar o botão de download, deixe-me explicar todos os grandes recursos que o aplicativo 8fit tem para oferecer:
Características principais
Programas de treino
A 8fit oferece uma variedade de programas de treino que diferem com base no seu nível de habilidade, ou seja, iniciante, intermediário ou avançado. Quando você vai para a seção de treino pela primeira vez, 8fit faz perguntas sobre sua atividade, resistência e força e coloca você em um suporte de habilidade.
O aplicativo foi inteligente o suficiente para me colocar no Nível 6 8 após o meu teste e me designou como um programa de treino “Premier” personalizado, que me responsabiliza por 6 sessões de treino ao longo de 6 dias. Depois de configurar seu programa de exercícios, o progresso geral será exibido na parte superior da seção "Exercícios" do aplicativo.
A 8fit se destaca do restante da competição oferecendo seis vídeos de ioga bem detalhados, além de treinos intervalados de alta intensidade . . Os desenvolvedores estão trabalhando duro tentando adicionar mais treinos para o seu núcleo, braços e pernas.
Plano de dieta personalizado
A seção de Refeições do aplicativo é onde você ajuda a 8fit a criar um plano de dieta personalizado para você. Você pode escolher os ingredientes que você costuma comer e também excluir as coisas que podem ser alérgicas a você. O aplicativo também permite que você decida o tipo de receita desejada. Por exemplo, se você é uma pessoa ocupada, pode querer preparar sua comida o mais rápido possível. Bem, as receitas rápidas do 8fit estão aqui para o resgate. Além disso, se a opção "Receita acessível" for app, você também pode sugerir alimentos mais fáceis em seu bolso, o que é impressionante, para dizer o mínimo. Existem várias outras receitas que você pode experimentar no 8fit, mas “Quick” e “Affordable” são minhas opções favoritas.
O aplicativo 8fit também é bastante inteligente, pois distribui o total de calorias que você precisa por dia, dependendo do número de refeições que você tem por dia . 8fit também entende que algumas pessoas se cansam de ter a mesma comida em uma base regular, enquanto outros gostam de preparar a refeição. O aplicativo pode adicionar variedade ao seu plano de refeições, dependendo desses tipos de preferências.
Acompanhe sua atividade
Preocupado que nem toda a sua atividade seja rastreada ao longo do dia? Isso não é um problema com o 8fit. Você pode inserir várias atividades físicas que você realizou fora do aplicativo (como a sua caminhada na hora do almoço ou aula de ioga) para que ele possa ser registrado. Isso me ajuda bastante, já que não uso o aplicativo enquanto estou levantando pesos na academia.
Além de inserir exercícios, você também pode adicionar as refeições ou lanches que você tinha fora do seu plano de refeições personalizadas para que o aplicativo possa registrar sua ingestão de calorias adequadamente. Por último, se você puder inserir quanto pesa regularmente, o aplicativo 8fit pode fornecer um gráfico claro de seu progresso ao longo do tempo.
Tudo somado, o 8fit pode fazer uma diferença significativa se você permitir que o aplicativo saiba constantemente quais são suas atividades durante o dia.
Acompanhamento de Etapas e Integração do Apple HealthKit
Esta parte pode ser minha característica favorita do aplicativo 8fit. A plataforma HealthKit da Apple para iOS já está disponível há alguns anos e, graças a essa integração, você permitirá que o aplicativo 8fit relate seu peso e calorias queimadas durante os treinos no aplicativo HealthKit da Apple . O outro benefício dessa integração é o acompanhamento de etapas, que permite que o usuário importe os dados gravados pelos sensores de movimento do smartphone e exiba o número de etapas realizadas durante o dia no aplicativo.
Interface de usuário
Assim que você abrir o aplicativo pela primeira vez, você notará a interface de usuário impecável do 8fit. Você gastará seus primeiros minutos percorrendo as seções cuidadosamente separadas antes de verificar tudo o que ele tem a oferecer.
Um bônus adicional foi quando percebi que o aplicativo já estava otimizado para aproveitar a tela inteira do meu iPhone X. Quase senti como se estivesse usando um aplicativo de primeira, porque não enfrentei nenhum atraso ou falha durante meu período de uso. Foi igualmente otimizado para o novo monitor OnePlus 5T também. Os desenvolvedores merecem muito crédito.
De todos os aplicativos de fitness que eu já experimentei até agora, o aplicativo 8fit fica bem no topo, oferecendo uma interface de usuário envolvente .
Preços e Disponibilidade
Embora o aplicativo 8fit seja gratuito para download nas plataformas iOS e Android, ele vem com um conjunto limitado de recursos prontos para uso. Para desbloquear tudo o que o 8fit tem para oferecer, você precisa assinar seu plano Pro, que custa US $ 25 por 3 meses ou US $ 60 por ano . No entanto, se você quiser experimentar o plano Pro antes de gastar seu suado dinheiro, é possível. O aplicativo exige que você convide seus amigos e, quando você tiver pelo menos três amigos para participar do 8fit, você receberá o plano Pro por um mês, gratuitamente. Apenas leva alguns minutos se você tem três amigos por perto, como eu fiz.
Prós:
- Interface de usuário impecável e bem otimizada
- Vídeos detalhados para sessões de treino
- Acompanhamento de etapas e integração do Apple HealthKit
- Guias de fitness, biblioteca de exercícios e livro de receitas
Contras:
- Pro plano é caro
8fit é que One Fitness App que você precisa em 2018
Se você tiver vários aplicativos complementares de condicionamento físico e de saúde em seu smartphone, é altamente provável que você desinstale quase todos eles depois de experimentar o 8fit; É bom o suficiente para ser esse único aplicativo que você precisa para levar um estilo de vida saudável. De treinos e acompanhamento de atividades a receitas e planos de refeição, o aplicativo 8fit oferece um conjunto atraente de recursos para mantê-lo envolvido. Pessoalmente, eu não acho que vou parar de usar este aplicativo em breve.
Depois de baixar e testar o aplicativo por si mesmo, conte-nos sua experiência com a 8fit postando suas valiosas opiniões na seção de comentários abaixo.
Baixe o aplicativo 8fit aqui.
