No nosso dia a dia, usamos toda uma variedade de gadgets (e eletrodomésticos), que nos ajudam a trabalhar mais rápido e melhor e a sermos mais produtivos. Mas se há um dispositivo que quase se tornou uma extensão de nós mesmos, ele precisa ser um smartphone. Eles estão conosco o tempo todo, e uma grande parte do nosso dia é gasta com eles, que inclui tudo, desde gerenciamento de e-mails e bate-papo em aplicativos de mensagens instantâneas, até tirar zilhões de selfies e postar atualizações no Facebook, Twitter e coisas do tipo. Mesmo quando não estamos fazendo nada disso, ainda verificamos nossos telefones a intervalos de alguns minutos, para ver se há alguma notificação,
Mas, por mais que gostemos de estar colados em nossos smartphones, não é nada bom. Este uso excessivo atingiu níveis perigosos, e um grande número de estudos, artigos de notícias, etc. estão em todo lugar para provar isso. O vício em smartphones o torna improdutivo e deixa você com pouco tempo para coisas como sair e passar tempo com a família . Não só isso, existem inúmeras maneiras que afeta negativamente a sua saúde . E isso é só o topo do iceberg. Então, sim, é realmente um grande problema, e um que precisa ser corrigido o mais rápido possível. Mas como você faz isso?
É com isso que estamos aqui para ajudá-lo. Sendo geeks hardcore aqui na Beebom, nós amamos nossos smartphones tanto quanto você. Mas também percebemos que nenhuma tecnologia ou gadget pode substituir a alegria de jogar jogos ao ar livre ou desfrutar de uma refeição com a família. Então, sem mais delongas, aqui estão algumas maneiras de superar o vício em smartphones.
Melhores maneiras de superar o vício em smartphones
1. Desativar notificações do aplicativo durante o trabalho, conversas
Notificações contínuas de aplicativos (por exemplo, Facebook), aparecendo em telefones são a maior razão pela qual você sente o desejo de verificar seu (s) smartphone (s) a cada cinco minutos. E isso acontece o tempo todo, esteja você trabalhando ou conversando com um amigo / membro da família. Não é apenas distração, mas também incrivelmente rude . Assim, sempre que você estiver no meio do trabalho ou envolvido em uma conversa real, desative todas e quaisquer notificações. Além disso, se você é fã do recurso "bate-papo em grupo" em aplicativos como o WhatsApp, é melhor desativar os grupos em que não está ativo, para não receber notificações deles.
2. Alterar a frequência de sincronização de email
Verificar / responder e-mail também é um dos principais usos dos smartphones. E a maioria de vocês tem suas contas de e-mail em telefones configurados para sincronizar assim que chega um novo e-mail. E quando isso acontece, você verifica instintivamente o seu telefone para agir de acordo. A menos que você esteja esperando uma correspondência importante, isso é desnecessário. Portanto, configure seu smartphone para pesquisar novas mensagens de e-mail com menos frequência . Se você vir esses boletins um pouco depois, não fará com que o inferno congele.
3. Coloque o telefone no modo avião à noite
Imagine isso - é no meio da noite e você está dormindo profundamente em sua cama. De repente, o telefone toca com um alerta de mensagem. O que você faz? Você senta imediatamente e checa seu telefone. Pare de fazer isso, pois isso atrapalha seu sono . E se você não puder, coloque o telefone no Modo Avião, para que você não receba nenhuma chamada / mensagem / notificação durante o tempo em que deve descansar. Exceto algumas exceções, nenhuma chamada ou mensagem (e, claro, atualização do FB) é tão importante que não pode esperar até o dia seguinte .
4. Não marque o telefone ao acordar
Quando nos levantamos pela manhã, é a melhor hora do dia. É para respirar fundo e dar um novo começo ao seu dia. O que não é para isso, é verificar quem gostou dessa selfie que você postou horas atrás. Então, quando você acordar, dedique tempo para se refrescar e preparar um bom café da manhã . Os gostos em suas selfies podem sempre ser verificados mais tarde, eles não vão a lugar nenhum.
5. Obtenha um plano limitado de dados da Internet / dispositivos móveis
Outro motivo importante pelo qual ficamos escondidos nas telas de nossos smartphones o tempo todo é o fato de estarem sempre conectados à Internet, sejam dados móveis ou Wi-Fi. Então faça um favor a si mesmo e adquira um plano limitado de Internet / dados móveis. Dessa forma, você não sentirá vontade de navegar na Web, assistir ao YouTube ou ouvir streaming de música . Ah, e isso também ajudará você a economizar alguns dólares em sua conta de celular . Legal certo?
6. Desinstalar aplicativos que você não usa
Smartphones são tudo sobre aplicativos e mais aplicativos. E se você for um usuário pesado de smartphone, é muito provável que você verifique a loja de aplicativos todos os dias, veja todos os aplicativos e jogos mais recentes e instale-os. Mas, no decorrer do tempo, você continua usando apenas um punhado desses aplicativos . Eles apenas sentam lá sem fazer nada. Portanto, a melhor solução é desinstalar aplicativos que não são mais úteis para você. Isso economizará seu tempo e também liberará espaço em seu telefone .
Dica: quer ser ainda mais produtivo? Livre-se de todos os aplicativos de mídia social do seu telefone. Pode parecer assim, mas não é impossível.
7. Envolva-se em atividades reais ao ar livre
Hoje em dia, as pessoas (especialmente crianças e adolescentes) passam tanto tempo em seus smartphones (e gadgets, em geral), que esqueceram a vida real e suas muitas aventuras. Eles não se encontram mais com amigos, apenas conversam com eles . Quando foi a última vez que você deixou o telefone para trás e foi acampar com seus velhos amigos? Se você não se lembra, agora é a hora de jogar esse smartphone de lado e sair . Não é apenas divertido, mas também incrivelmente bom para a saúde .
8. Use aplicativos para rastrear / limitar o uso do telefone
Se você estiver ansioso para limitar o uso do seu telefone, terá que usar alguns apps nele. Bastante ironia, não é? É exatamente isso que aplicativos como Moment e AppDetox estão lá. Eles têm recursos que permitem acompanhar o tempo de uso do smartphone e até lembrá-lo de fazer intervalos quando você o usa demais. Agora isso é incrível.
9. Mantenha / carregue seu telefone em outra sala
Todos nós temos esse hábito de ter nossos telefones próximos a nós mesmos, para que possamos usá-los em todos os momentos. Mesmo quando eles estão carregando. Então, qual é a solução para isso? Simples, mantenha seu smartphone em outra sala, quando estiver carregando e quando não for usá-lo por algum tempo (por exemplo, durante o sono). Isso não apenas ajudará você a dormir melhor, mas também permitirá que seu telefone seja mais rápido .
10. Obtenha um telefone simples
Smartphones (quase) tornaram completamente obsoletos os modestos telefones (por exemplo, o lendário MOTO RAZR V3 e o Nokia 1100). E também há o fato de que os smartphones estão disponíveis a preços muito baratos hoje em dia. Mas isso não significa que os feature phones não vendam. Eles ainda são vendidos no mercado e perfeitos como dispositivos secundários (para chamadas, mensagens de texto e músicas). Então, se você acha que não usa todos os recursos do smartphone, largue-o e use a velha escola com um bom recurso. Entre as muitas vantagens está uma incrível duração da bateria, um “recurso” que a maioria dos smartphones ainda não possui.
Saia do controle do seu smartphone
Dada a utilidade que têm, não é de admirar que os nossos smartphones se tenham tornado uma parte inevitável do nosso dia-a-dia. No entanto, no final, eles ainda são aparelhos eletrônicos que são feitos para torná-lo mais produtivo e não para afastá-lo das coisas melhores e reais da vida. Então, qual dos pontos acima você estaria seguindo? Fale conosco nos comentários abaixo.
