Pelo contrário, Burnout é uma condição; que resulta da exposição prolongada ao estresse. Isso leva ao esgotamento da força mental ou emocional. Este artigo foi criado para ajudá-lo a entender as diferenças entre estresse e burnout.
Gráfico de comparação
| Base para Comparação | Estresse | Esgotamento |
|---|---|---|
| Significado | O estresse implica uma resposta adaptativa a qualquer tipo de demanda causada por circunstâncias adversas. | Burnout refere-se a um estado de cansaço mental ou emocional, ocorre por exposição contínua ao estresse. |
| Sentindo-me | Ansiedade, alterações de humor, culpa. | Hipertensão, depressão mental, impaciente, irritável. |
| Encontros | Fadiga | Exaustão Crônica |
| Perda de | Motivação e Esperança | Energia fisica |
| Trabalhos | Insatisfação com o trabalho | Entediado e cínico sobre o trabalho. |
| Compromisso de trabalho | Caiu fora | Praticamente zero |
| Resulta em | Falta de concentração, tende a esquecer as coisas. | O esquecimento é frequente. |
| Sofre | Alterações fisiológicas | Queixas psicossomáticas |
Definição de estresse
O termo estresse é definido como a resposta de uma pessoa a um fator perturbador no ambiente, levando a divergências físicas, psicológicas ou comportamentais para os participantes organizacionais. É uma parte importante da vida profissional, que engloba a interação do indivíduo e do ambiente. Os fatores do ambiente que causam estresse são chamados de "estressores". A intensidade do estresse não é a mesma para todos os indivíduos, ou seja, alguns ficam muito estressados à medida que reagem aos estressores, enquanto outros têm resistência para lidar com os estressores.
Em geral, o estresse parece negativo, mas também tem uma dimensão positiva. Quando o estresse é positivo, é conhecido como "eustresse", que é muitas vezes visto como um motivador. Eustress fornece uma oportunidade para um indivíduo ganhar alguma coisa. Diz-se que o estresse é negativo quando está relacionado a uma doença cardíaca, a uma ruptura conjugal, abuso de drogas, alcoolismo, etc.
Existem algumas empresas que estão mais expostas ao estresse do que outras, como bancos, transporte, construção, pontos de venda, BPO, TI, etc., são algumas das empresas que estão no topo das empresas propensas ao estresse.
Definição de Burnout
Burnout refere-se a uma condição mental, emocional ou física, de esgotamento crônico ocorre devido ao estresse prolongado. É um estado de espírito causado pela exposição excessiva ao estresse emocional intenso, exibido através de exaustão emocional e atitudes negativas. Um indivíduo que é esgotado é hipertenso, enfrenta depressão mental e é cínico sobre tudo. É quando você se sente sobrecarregado e incapaz de satisfazer as exigências constantemente.
Existem três fases de burnout, ou seja, exaustão emocional, despersonalização e sensação de ineficácia e falta de realização pessoal. O impacto aditivo desses três estágios é uma série de consequências atitudinais e comportamentais negativas.
Principais diferenças entre estresse e burnout
Os seguintes pontos são dignos de nota no que diz respeito à diferença entre stress e burnout:
- A resposta de um indivíduo a uma situação externa causada por circunstâncias adversas é chamada de estresse. O estado de cansaço mental ou emocional que ocorre por exposição contínua ao estresse é chamado de burnout.
- No estresse, a pessoa se sente ansiosa, mal humorada, culpada, etc. Por outro lado, no burnout, a pessoa se sente hipertensa, mentalmente deprimida, impaciente, irritável etc.
- No estresse, o indivíduo encontra fadiga, enquanto no burnout a pessoa enfrenta o esgotamento crônico.
- O indivíduo perde a esperança e a motivação no estresse. Ao contrário do burnout, em que a pessoa perde energia física.
- O estresse resulta em insatisfação com o trabalho, mas o desgaste pode levar ao tédio e ao cinismo em relação ao trabalho.
- Compromisso de trabalho é descartado em estresse. Ao contrário do burnout, em que a pessoa se sente mentalmente desligada da organização.
- No estresse, a pessoa pode achar difícil se concentrar e tende a esquecer as coisas com facilidade. Por outro lado, o esquecimento é o sinal do esgotamento.
- A pessoa passa por mudanças fisiológicas no estresse, como aumento da pressão arterial ou batimentos cardíacos. Pelo contrário, as queixas psicossomáticas são encontradas no burnout.
Conclusão
Portanto, o estresse e o burnout são comuns nos tempos modernos no mundo corporativo e, portanto, tanto os funcionários como os empregadores devem tomar as medidas necessárias para superar essas condições. Os passos que um indivíduo deve tomar para superar o estresse e o esgotamento são o relaxamento muscular, a meditação, a reestruturação cognitiva e assim por diante. As estratégias organizacionais para lidar com isso são uma melhoria no ambiente de trabalho físico, programa de assistência ao funcionário, programa de condicionamento físico, etc.
